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《陪孩子走出害羞的角落》專文推薦
〔專文推薦1〕 發揮創意，克服害羞／吳靜吉 與賈伯斯（Steve Jobs）共同創辦蘋果電腦的沃茲尼克（Steve Wozniak），在他最近出版的自傳《科技玩童沃茲尼克》（遠流）中，敘述自己六、七歲時如何在父親的引導下，對電子產生著迷的過程。他父親曾在眾人面前展示一項新的設備並且要他在適當的時機啟動機器，對他來說什麼是適當的時機似乎不太清楚，但是卻掩不住興奮期待的心情，這位小朋友直覺地判斷時機已經到了，就毫不遲疑地扳動開關──接著他聽到大人們一陣大笑，後來才知道原來是他太早開機了。 他說：「如今回想起來，我認為或許我的害羞性格就是因此而起。當你非得說話或做些什麼時，會因為害怕失敗而緊張到胃抽筋。或許那是我第一次搞笑但絕非有意。」 往後他經常有意無意地搞笑，建立人際網絡，與同學賈伯斯等互補合作，發揮個人與團隊的創意，並且樂於執行創意。人生的角色定位清楚，願意做一個改變世界的工程師，而不是位高權重的CEO。 依據忍巴度的分類，沃茲尼克應該屬於「外向害羞型」，也就是台下害羞，台上看起來不害羞。在創意表現的人物當中像他這樣的不勝枚舉，發明家愛迪生、科學家愛因斯坦等都是。許多創意的影視工作者特別是喜劇演員和幽默的節目主持人更是此類人物。在中、英文的網站上，處處可查到有人引述或報導李安所說過的「我生性害羞」和「I am a shy person」這樣的話；曾經主持五屆奧斯卡頒獎典禮的電視節目主持人強尼•卡森（Johnny Carson）以及多才多藝的伍迪•艾倫（Woody Allen），也是很好的例子。 在美國因為反越戰而名聲更響亮，曾經獲得兩次奧斯卡金像獎、六次金球獎的女演員珍•芳達（Jane Fonda）認為，要不是因為她被解僱離開祕書工作而必須賺錢生活，她也不會決心從事演藝事業。她說：「戲劇是我最後才會想做的事，因為我實在太害羞了。」在以「方法演技」著稱的李•史特拉斯堡（Lee Strasberg）劇坊學戲時，老師肯定她的才氣，所以她說：「從此改變了我的人生。」但她真正克服害羞卻是在60歲左右。 我們大概很難相信妮可•基嫚（Nicole Kidman）會這樣說：「很自然地我會想要消失在黑暗的戲院中，我實在太害羞了。」在《教父》三部曲中演活了鐵漢角色，後來以《危險女人香》這部電影獲得奧斯卡最佳男主角獎的艾爾•帕西諾（Al Pacino）曾說：「我的第一個語言是害羞，只因為被推向鎂光燈，我才能夠學習如何因應害羞。」 這些人所以能夠克服害羞主要是他們深知自己的害羞，並積極有創意地尋求方法和運用策略，讓自己克服在眾人面前的害羞，發揮創意成就事業。因為他們在創意療癒的過程中，找到自己所愛的專業，從專業的表現上增強自信與自尊，因而獲得他人的肯定，精確地找到了自己在人世間的定位。 沃茲尼克的故事就是這些人的故事。為什麼會害羞？害羞是天生的還是後天的？沃茲尼克認為他的害羞可能是從六、七歲才開始，當時的經驗說明兩件事：第一，他有潛在的害羞特質；第二，大人無意甚至欣賞的大笑讓這位特別敏感的兒童頓時害羞起來。無論害羞是天生的還是後天的，只要認為害羞不利自己的自愛自處、社會關係或工作進展，我們便可以一方面利用逆向思考，把不利的害羞轉為有利的謙和，多聽多看多想；另一方面可以發揮創意，選擇有效策略來克服害羞。 但大多數「內向害羞型」的孩子就沒那麼幸運，當然也有不少「外向害羞型」的兒童在多次嘗試向外拓展關係時遭遇挫折，因而放棄了克服害羞的機會。今天的台灣社會對害羞的人似乎越來越不友善，教室中的口頭報告或升學時的面試，的確是件可喜的突破，但害羞的人卻比較吃虧。 在工作中，第一關要通過的也是面試，得到工作後又要面臨一系列的報告、行銷與說服等工作，當害羞的人在人際關係中遭遇挫折時，虛擬的互動很可能取代實體的接觸，此時如果害羞的人因為缺乏創意思考並執行有效的因應方式，一不小心就會變得越來越「宅」。 忍巴度的《陪孩子走出害羞的角落》一書，讓父母、老師可以透過實例或特性的敘述或練習，先揭開害羞的神秘面紗，然後幫孩子克服和化解害羞，最後把孩子教育成社會人。這本書另一個特色就是分章告訴讀者如何教導學齡前的孩子、國小的孩子、中學生和大專生，讓他們了解並克服害羞，最後還提供學生克服害羞自助指南。 害羞只是全書中的一個主軸，忍巴度在書中所提供的教養策略和因應方法，其實都適用於協助孩子成長、增進EQ以及如何創意生活。 【推薦者簡介】 吳靜吉 美國明尼蘇達大學教育心理學博士，畢業後在紐約耶西華等大學任教，並於辣媽媽劇社從事劇場工作多年，回國後曾任政大心理學系教授、系主任等職。目前除了推動國際學術交流和表演藝術工作之外，也在政大開設教育心理學、創造力理論、人際溝通與團隊合作等課程。著有：《青年的四個大夢》、《害羞•寂寞•愛》、《人生的自我追尋》等暢銷書。 〔專文推薦2〕 打開孩子羞怯的殼／鍾思嘉 大多數的父母對自己家裡有個過分害羞的孩子，往往感到憂慮不安，有時甚至用盡各種脅迫、哄騙的手段，要求孩子向親友打招呼或當眾表演歌舞等。這種急於打開緊閉蚌殼、逼珍珠出殼的方法，經常會使剝殼者很快地失去耐性且備感挫折。由是，不但容易讓珍珠更加深鎖在殼中，而且使得它失去往日的光澤，甚至永遠放不出燦爛來。 如果父母想幫助自己羞怯的孩子要越早越好，因為殼一旦關閉太久，就更不容易開啟了。從開始學步的幼兒時期，父母就得留意和引導孩子接觸周遭的人，為孩子提供機會，鼓勵他開拓新鮮的人際交往經驗。幫助孩子開拓經驗的方法有許多，但千萬可別嚇著他。在孩子幼小時，慢慢引導他習慣陌生人，如帶他到親友家、商店、餐館、展覽會等人群聚集之處，要領是父母需充滿愛心、態度溫和。此外，嘗試著讓孩子有機會單獨和親人（祖父母、叔舅嬸姨）相處，也能幫助孩子學習適應外人。然而，這一切都不能操之過急，父母得有耐性，才能讓孩子學習到獨立。 父母也可以運用孩子的興趣鼓勵他參與活動，藉由活動的吸引力可以消除孩子的緊張和不安。比方說，孩子對畫畫有興趣，父母可幫他邀請幾位小朋友一同來玩手指印畫或水彩寫生。在有趣的活動中，害羞的孩子可以很自然地與其他孩子打成一片。所以，請父母親細心地觀察，自己那位害羞的孩子可有什麼特殊的興趣？想幫助孩子打開羞怯的殼，運用之巧妙存乎有意和無意之間。孩子得在父母的鼓勵下，才能慢慢地走出殼外來，強迫是沒有效的，反而更可能增加孩子的不安全感。 害羞是什麼？美國社會心理學家忍巴度教授認為害羞是「避免社交場合，不能適當地參加社會交往，以及在人際互動中感受到焦慮、苦惱和沉重負擔的傾向」。簡而言之，害羞是一種無法適應新的社會情境之感覺。每個孩子或多或少都會有害羞的情形，特別是一歲半到兩歲的過渡階段，父母不必過分焦慮，只要給予情感上的支持，讓孩子知道害羞是正常的現象，並告訴他即使是爸媽也有這種不舒服的經驗。如果父母用同理心的態度面對孩子的害羞，相信孩子也能很快地坦然面對自己的害羞，然後朝著積極健康的方向成長。 除了同理和鼓勵之外，父母也該瞭解孩子的個別需求。父母常犯的毛病是以自己的想法為出發點，並未考慮到什麼是孩子想要的。比如說，當父母看到孩子獨自一個人玩時，就擔心他太過於內向閉鎖而催促著他去找朋友玩。其實，父母如果細心觀察，有時孩子獨自一個人玩，並不表示他寂寞。成人有時需要獨處，孩子同樣地也有需要。許多時候，當看到孩子一個人喃喃自語，或是獨自對洋娃娃、布偶及其他物品說話時，有些父母開始擔心孩子是否有問題。不是的！此時正是他運用想像力和創造力的時刻，他正以最舒適的方式享受自己內在的世界，請父母此刻不要輕率地干擾或驚動他。獨處並不表示自私，因為他並沒有緊閉他的殼，而殼內的珍珠正在陽光下閃閃生輝。 獨處也不一定是孤僻，朋友很少的孩子，可能在自己小小的天地裡很快樂自足，他們交的朋友也許不多，但與知己朋友間的友情堅定，或者他們的個性就不需要太多的同儕間交往。所以，父母唯有深入地瞭解孩子，才能真正地知道孩子是否孤獨。我們不能把自己的價值判斷強加在孩子身上，那等於抹殺了孩子蓬勃的生機。即使是一個原本不害羞的孩子，也會因此被逼得躲回殼中，成了一個真正孤僻的人。 害羞的孩子最大的特徵是自我價值感很低，常感到自卑，也就是說一個害羞的孩子往往缺乏自尊，這不但阻礙了他能力的發揮，也影響到日後身心健康的發展。如何幫助建立孩子的自尊呢？最重要的是父母對孩子付出愛與接納，而且是不論孩子的表現如何。如果父母只接納孩子好的表現，那麼當孩子有失敗情形時，他就會擔心得不到父母的愛和接納而自貶自責。這種打擊信心的結果，只有使孩子擔心面對的新環境和新事物，而且害怕失敗。 除了愛與接納，父母的管教態度也很重要。以民主平等的態度對待孩子，會讓孩子覺得受尊重，讓他有表達意見的勇氣和機會。於是，毋庸父母的催逼，孩子就會漸漸地走出殼外，而自然地如珍珠般地吐露光芒。 孩子的每個成長階段都有新的挑戰，身為父母者可以幫助孩子面對這些挑戰，因為我們也曾經歷過那種不確定、缺乏信心的時刻。對一個孩子──尤其是害羞的孩子──而言，這正是他發展的十字路口，將來的方向實有賴父母思考以下10個問題： 1.我的言行是否讓孩子知道他是一個特殊的人？ 2.我在孩子或他人面前，是否用了一些非個人化的代名詞談論他，如「他」「那孩子」等？ 3.我是否花時間與孩單獨相處？ 4.我是否用暱稱或小名來表示我愛他？ 5.我是否對孩子的不善應對缺乏耐性？ 6.我的孩子知道他被冠上「害羞」之名嗎？ 7.我是否對孩子的害羞太過關切，反而助長了他的害羞？ 8.我是否操之過急，用了太多的社交機會嚇著他？ 9.我是否尊重孩子的隱私與獨處的權利？ 10.我是否喜歡做孩子的朋友？我真是他的朋友嗎？ 每一位有害羞孩子的父母，在對孩子採取行動之前，先得利用以上10個問題檢討反省一下。也許在急著要孩子走出封閉的殼外之前，我們不妨先仔細看看，那深藏在殼裡的珍珠依然美麗動人。如果我們駐足傾聽，依然可在都市嘈雜中聽到清亮的鳥語呢喃，而我們不耐地疾行時，也許什麼聲音也聽不見，什麼東西也看不見了。任何一顆童稚的心靈，不管是否為羞怯所閉，總要細心和耐心地琢磨，才能成為「和氏璧」。 【推薦者簡介】 鍾思嘉 政治大學心理系教授，美國奧勒岡大學教育心理學博士，曾任政大心理系系主任及所長、政大理學院院長及政大教務長，研究領域包括親職教育、心理測驗、老人心理學與環境心理學等。並曾擔任《父母親月刊》執行顧問，著有《培養有責任感的孩子》《親職教育》《親子ＥＱ》《鍾思嘉談生活智慧》等書。
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